Unilukemista lapsille

Nukutuskirjoja lapsille - kun uni ei tule

Nukahtaminen on vaikeaa joskus lapselle kuten aikuisellekin. Aktiivinen päiväohjelma, turvalliset iltarutiinit, rauhallinen tunnelma eivät aina auta.  Iltasatu on mukava tapa rauhoittaa lasta Höyhensaarille. Mutta mikä neuvoksi, jos uni ei vain tule pieneen silmään?

Supersuosittu nukutussatu Kanin matkasta unten maille löi uusimman kirjamyyntiennätyksen - äänikirjana. Eija Ahvon rauhallinen luenta nukuttaa lapsen ja ehkä aikuisenki. 

Carl-Johan Forssén Ehrlin: Kani joka tahtoi nukahtaa: nukutussatu kaikille iltakukkujille (Otava 2015)

Norsu joka tahtoi nukahtaa (Otava 2017)

Kani joka tahtoi nukahtaa mainitaan maailman myydyimpänä iltasatukirjana. Kirjoittaja on ruotsalainen käyttäytymistieteilijä ja NPL-valmentaja.

Teksti muistuttaa kovasti rentoutusäänitteiden sisältöä. 

Mukana on lukuohje haukotuksineen: osa tekstistä lausutaan yksitoikkoisen hitaasti, osa voimakkaammin. Tietyillä kohdin sanotaan lapsen nimi. (5-vuotias ihmetteli pitkään, mistä kirjan tekijä on voinut tietää hänen nimensä.)

Molemmissa kirjoissa vaelletaan reitti unta ja nukkumapaikkaa etsien. Välillä vakuutellaan, että kuuntelija on entistä unisempi. 

Kirjojen eläinhahmot ja tarinoiden sadullinen sisältö sinällään ovat lasta kiehtovia. Tässä Kani-kirja on himpun Norsua  parempi.

Pitkät välipuheet ylittävät ihan pienen kuuntelijan mielenkiinnon. Etenkin Kanin teksti voisi olla helpommin suuhun sopivaa. Paikoitellen monimutkaisten lauseiden ääneen lukeminen vaatii harjoitusta. 

Norsun teksti on jonkin verran sujuvampaa. Sen pehmeäsävyinen kuvitus (eri kuvittaja) on myös onnistuneempi kuin edeltäjänsä.

Kirjoittaja suosittelee lukemaan tarinoita useampana iltana, jotta niiden suggestiivinen vaikutus voimistuisi. Meille ei kovin useita uusintakertoja tullut, lapset toivoivat aina muuta lukemista.

Kirjoja kannattaa kuitenkin kokeilla,

vaikka mummon koehenkilöt eivät antaneet niille korkeita pisteitä eivätkä vaipuneet uneen lukemisen aikana (anteeksi, Carl-Johan). Aikuinen lukija nukahtaa takuuvarmasti lukusession päätteeksi. 

Oppaiden anti lie parasta, jos lapsi on isompi, ymmärtää paremmin rentoutumisen käsitteen ja itse kokee nukahtamisensa ongelmaksi.

Suloinen norpanpoika ja pikkujänö

Satu Pusa: Nuutti Pikkukuutti (Sun Text Oy 2016)

(sisältää cd:n)

Suomalainen nukahtamistarina saimaannorpan poikasesta on runomuotoinen satu kuutin ja emon lepäilystä talvipesässä. Kirjassa on tavoitettu turvallinen rauhoittumisen tunne, unta ei kiirehditä.

Emo  kuiskaa Nuutille

hiljaisella äänellään

salaisuuden:

”Olet rakas 

ja tärkeä pienokainen,

paras oma itsesi,

…juuri sellainen kuin olet,

…rakas minulle.

Nuutti Pikkukuutti tuntee hyvää oloa,

on vain niin mukavan raukea olla,

kun jo tietää,

…että uni tulee

…ihan itsekseen…

Cd:llä tekstin säkeiden mukaan tauotettu luenta tekee töksähtelevän vaikutelman. Rauhallinen musiikki olisi sopinut äänitteet taustalle.

Nora Surijegin: Uneton jänö (Minerva Kustannus Oy 2018)

Loppusoinnuin riimitellyssä tarinassa jänis pyörii sängyssä turhaan.  Se lähtee yölennolle etsimään unta kuusta. Sieltä jänö tuo laskuvarjollisen unenpaloja. Aamuaurinko herättää hänet, unta kaikki olikin.

Kuten monesti kuvittajan itse kertomissa saduissa, tumman utuinen kuvitus ylittää sanallisen sisällön.

Kukutaan, ei nukuta 

Mervi Wäre, Katri Kirkkopelto: Oona ja Eetu Ei nukuta (Lasten Keskus 2012)

Tämän kauniisti kuvitettu kirja on saatavissa ainakin  kirjastosta.

Lasten iltapuuhat sujuvat iloisesti. Oonan puuttuva s-kirjain huvittaa mummon lukupiiriä. Isän iltasatu  kolmesta pukista jää kesken ja vaivaamaan Eetun mieltä. Hän nousee sängystä valittamaan milloin janoa milloin pissahätää. 

Lopulta molemmat vanhemmat nukahtavat lastenhuoneeseen, kunnes Oona herää ja kiljaisee: Ei kukuta!

Mummo jää  miettimään, kannattaako sittenkään ottaa unilukemiseksi näitä lukuisia kirjoja, joissa pelätään mörköä sängyn alla, pyydetään juotavaa ja juostaan monet kerrat pissalla.

Unitietoa isommille

Tatu ja Patu saavat vieraaksi Satu-vauvan. Pojat ovat valmistautuneet huolella iltatoimiin. Heillä on myös laaja tutkielma unista, joissa tapahtuu uskomattomia asioita. 

Tatu ja Patu -kirjojen huumori puree monen ikäisiin. Kuvien yksityiskohdissa riittää tutkimista useammaksi lukukerraksi. (Mummo on huomannut, että lapset katselevat T&P -kirjoja mielellään itsekseen, vaikka eivät osaa vielä lukea.)

Tuula Kallioniemi Karoliina ja oikukas uni (Otava 2014)

Karoliina on kadottanut unenlahjansa. Ei auta kampaiden laskeminen ei tylsä kirja.  Koulussa väsyttää. Entiset eskariopet saapuvat tuomaan Nukkumatin takaisin tyttösen luo. 

Tämä kirja sopii jo kouluikäisen lapsen unilukemiseksi.

Uniniksejä teineille

Leila Saarivirta: Nukkumatin vastaisku (Otava 2018)

Nukkumatti kokee menettäneensä suosiotaan muiden taruolentojen joukossa. Asian korjaamiseksi hän perustaa blogin. 

Koululaiset ja teinit tarvitsevat motivointia yöunille menemiseen. Kirjan humoristisella otteella laaditut tietoiskut kertovat nukkumisen tarpeellisuudesta. Myös unen saantia häiritsevät tekijät listataan ja annetaan joukko uniniksejä: 

liikunta

ruoka

hyvä mieli 

tuuletettu huone

kirjan lukeminen

Tälle kirjalle toivoisi menestystä huolimatta sen vaatimattomasta koosta ja ulkonäöstä. 

Tietoa lasten ja nuorten uniongelmiin:

Unikoulut vauvoille:

Anna Keski-Rahkonen, Minna Nalbantoglu)
 Unihiekkaa etsimässä 7. up (Duodecim 2015)

https://mummolukee.blogspot.com/2015/11/unihiekkaa-etsimassa-kirjaesittely.html

https://www.mll.fi/vanhemmille/tietoa-lapsiperheen-elamasta/lapsen-uni/

https://www.mll.fi/vanhemmille/lapsen-kasvu-ja-kehitys/12-15-v/nuoren-nukkuminen/

Youtubesta

 satuja 

https://youtu.be/kJwWNBOZ8PM

rentoutusääniteitä 

https://youtu.be/_4PQOC-TecA

rauhallista musiikkia unen odotteluun. 

https://youtu.be/MViwSBZUViY

Unihiekkaa etsimässä kirjaesittely

Unihiekkaa etsimässä

Anna Keski-Rahkonen ja Minna Nalbantoglu

7. uudistettu painos Kustannus Oy Duodecim 2015

Lapsen nukkumisongelmat asettavat perheen voimavarat koetukselle. Väsyneille vanhemmille on onneksi tarjolla tietoa lapsen ja omien yöuniensa parantamiseen. Kattava suomenkielinen kirja Unihiekkaa etsimässä on tarpeellinen teos lapsiperheille.

Kirjassa oli varhaisilta viikoilta asti vinkkejä siihen, kuinka lasta voidaan opettaa hellästi kasvun myötä itsenäisen nukahtamisen taitoon. Pienen lapsen kohdalla keskustellaan perhepedin ja omassa sängyssä nukuttamisen hyvistä ja huonoista puolista.

Unikoulua

Eri unikoulujen tavoite on tukea lapsen itsenäistä nukahtamista ilman sylissä nukuttamista tai hyssyttämistä. Kirjassa esitellään ns. huudatusunikoulua (lapsen itkuun ennen unen saantia ei periaatteessa reagoida) sekä lempeitä unikouluja (ilman tai lähes ilman itkua). Tällaisia pehmeitä unikoulumenetelmiä ovat esimerkiksi tassutushoito, tuolimenetelmä, harkitut herätykset, aikuinen nukkuminen lapsen huoneessa ja pistäytymismenentelmä.

E-kirjassa Selvitä lapsiperheen takkutilanteet on haastattelu tuolimenetelmän onnistuneesta käyttämisestä. Www.mammakaveri.fi/slt-landing

Vanhemmat voivat valita oman tiensä unikoulumenetelmistä. Kirjan kiihkottomuus eri unikoulujen suhteen on todella ilahduttavaa sen jälkeen kun on tutustunut muutamiin englanninkielisiin julkaisuihin.

Vanhemmilta vaaditaan tiettyä johdonmukaisuutta ja periksiantamattomuutta toteuttaa valitsemaansa menetelmää. Voi kokeilla useampia tapoja, jos yksi ei yrityksestä huolimatta toimi. Eräs tuttavaperhe huomasi, että tassuhoito pikemminkin häiritsi heidän taaperonsa nukahtamista, vaikka naapurissa se oli ollut juuri oikea lääke.

Tärkeää on päivärytmin säännöllisyys, ruoka-ajat, päiväunien pituuden sääntely ja rauhoittavat iltarutiinit.

Kirja antaa joitakin neuvoja sairaan lapsen hoitamisessa.

 On selvää, että perheen unen rikkoutuminen voi johtaa myös vanhempien uniongelmiin. Kirjassa on neuvoja myös aikuisen unensaantiin.

Tutkittua tietoa

Kirjan sisältö pohjaa vankkaan koti- ja ulkomaiseen tutkimustietoon. Toinen tekijöistä on lääketieteen tohtori ja myös psykiatrian erikoislääkäri ja perehtynyt kansainvälistä tutkimukseen, toinen kirjoittajista on toimittaja. Kirjan lähdeluettelo on vakuuttava. Kertomukset perheiden tapauskohtaisista tilanteista lisäävät oppaan mielenkiintoisuutta.

Kirjan lopussa on selkeä tiivistelmä. Se voi auttaa niitä, jotka haluavat tutustua kirjaan vain omaan tilanteeseen soveltuvin osin.

Mummon mietteitä

Mummona voin olla iloinen ensiksi siitä, että lasten kasvatukseen ja lapsiperheiden arkeen on saatavissa paljon tietoa ja tukea tänä päivänä, kun perheiden arki on paljon hektisempää kuin silloin ennen, kun omat lapseni olivat pieniä.

Kun olen tutustunut tähän kenttään nyt lastenlasteni tilanteessa, olen huomannut, että olin kasvattajana sekä tietämätön että taitamaton. Nukutusasia oli yksi tällainen.

Esikoinen nukkui hyvin eikä ongelmia ollut. Kakkonen sitten valvotti senkin edestä. Hän nukkui parin tunnin pätkissä parivuotiaaksi ja kannniskelin häntä kaiket yöt. Unikoulun kaltaiset neuvot olisivat olleet hyödyksi. Vietin vain puolen vuoden äitiysloman, ja olin tosi väsynyt. Selvisimme kuitenkin hengissä, työpäiväni olivat onneksi vain kuusituntisia.

Annikki Halonen, FK, senioriope, kahden (pian kolmannen) lapsen mummo