torstai 16. elokuuta 2018

Hyviä kirjoja kannustavaan kasvatukseen





Kasvatuskäsitys on muuttunut viime vuosikymmeninä. Tavoitteena ei ole vain tottelevainen, kiltti lapsi. Nyt korostetaan hyvää itsetuntoa, omatoimisuutta, luovaa ajattelua.

Miten tukea lapsen itsetuntoa, kun joutuu jatkuvasti kieltämään ja komentamaan?


Rankaiseva ja moittiva vanhempi ei varmaankaan ohjaa lasta hyvän itsetunnon tielle. Vanhempi tuntee osaamattomuutta ja syyllisyyttä lapsen kasvatuksessa ja haluaa muuttaa omia toimintatapojaan.

Moni etsii tietoa kasvatusoppaista, joita onneksi on runsaasti saatavilla. Niissä käsitellään positiivisia, ratkaisukeskeisiä keinoja, joiden oppiminen vaatii asennemuutosta aikuiselta.

Kasvatuskirjoja, jotka menevät teorialuentojen sijasta suoran asiaan.

Kasvatuoppaat on rakennettu usein niin, että alussa on iso annos teoriaa, joka uuvuttaa apua etsivän. Neuvot tulevat sitten kirjan loppupuolella jos sittenkään.

Tämä rakenne on purettu Katja Kosken Kannustavaa kehua ja läpikäyntitekniikkaa esittelevissä kirjoissa. Nykyvanhemmat ovat tottuneet etsimään tietoa netistä. Heille kirjojen napakka tyyli sopii hyvin. 


Katja Koski: Kannustava kehu
Kuinka lopetat lapselle räjähtelyn ja ryhdyt tukemaan hänen itsetuntoaan (Books on Demand 2017)


Kannustava kehun käänteentekevä oivallus on ajatuksessa, että lasta tulee kiittää ja kannustaa sitkeästä yrittämisestä paremminkin kuin hyvästä lopputuloksesta.

Olet todella hyvä tekemään palapelejä on kyllä kehumista. Mutta entä sitten, jos lapsi ei onnistukaan seuraavalla kerralla? 

Parempi on kiinnittää huomiota siihen, mitä lapsi teki, kun sai työn aikaiseksi. Mitä tekniikkoja käytti, kun jaksoi työskennellä päämäärää kohti. Siispä: Etsit hienosti palapelin paloja/ Jaksoit tehdä palapeliä pitempään.


Vanhempi sanoittaa lapsen toimintaa (kertoo miten lapsi toimi) ja kuvaa adjektiivilla, millainen lapsi on.
 (prosessi - määre)


Kun kannustava, prosessia kuvaava kehu on lausuttu, kerrotaan lapselle, millainen hän on - hyvä keskittymään, keksimään ratkaisuja, kuuntelemaan neuvoja, sitkeä yrittämään, ottamaan toiset huomioon. Aikuinen vahvistaa niitä ominaisuuksia, joita toivoo lapsella olevan.

Kirjassa on valaisevia esimerkkejä tilanteista eri-ikäisten lasten kanssa toimittaessa.

Puekemistilanne (3 v.) Sinä sait molemmat lahkeet itse jalkaan (prosessikehu). Olet hyvä laittamaan housut (määre).

Kotiintulotilanne (teini-ikäinen) Tulit sovittuun aikaan kotiin. Olet luotettava.


Jatkuvan kieltämisen ja negatiivisen puheen sijaan ja  aletaan kannustaa lapsen positiivista käytöstä.




Katja Koski: Läpikäyntitekniikka ja muita positiivisia tapoja muuttaa lasten toimintaa BoD 2017

Miksi joudumme toistelemaan lapsillemme kehoituksia, jotka tuntuvat kaikuvan kuuroille korville. Tai käyttämme katteettomia uhkauksia ja korotamme ääntämme syömiseen, nukkumaan menon ja muiden arkisten toimintojen onnistumiseksi.  

Kirjoittaja kertoo hämmästyneensä, miten heikosti lapset pystyvät kertomaan, mitä ihan rutiiniin liityvät toimet etenevät. Tässä tulee apuun läpikäyntitekniikka.

Läpikäyntitekniikassa käydään ennalta lävitse sitä, miten lapsi toimii tietyssä tilanteessa. Se vahvistaa lapsen sisäistä käsitystä siitä, kuinka asioiden tulisi mennä.

Läpikäynti tapahtuu eri aikaan kuin itse toiminta. Esim. syömisen läpikäyntiä ei tehdä juuri ennen kuin aletaan ruokailla tai syönnin aikana. 

Kirjassa kuvataan läpikäynnin eri vaiheet. Apuna käytetään kysymyssarjoja, piirtämistä ja muuta havainnollistamista. 

Esimerkkitilanteina kirjassa käsitellään nukkumaan menoa, lelujen siivoamista ja anteeksi pyytämistä.

Jäähyrangaistusta kirjoittaja ei suosittele.

Pikkupalkinnot auttavat lasta motivoitumaan toimimaan hyvin.

Tekojen seuraamuksia, jonkun kivan asian menettämistä (esim. lelu, tv:n katselu, herkku) 
voi käyttää, kun lapsi ei toimi toivotulla tavalla. 

Kun lapsi toimii oikein, muistetaan tehdä kannustava kehu.


Katja Koski: Siirrä kannustava vanhemmuus arkeesi BoD 2017
12 viikon ohjelma, jossa lopetat tulipalojen sammuttamisen ja ryhdyt toimimaan johdonmukaisesti
BoD 2017


Kirja kehottaa vanhempia huolehtimaan ensin omasta hyvinvoinnistaan.


Tämä opas on pureutuu yksityiskohtaisesti seikkoihin, jotka parantavat lapsiperheen elämänhallintaa. Paljolti kyse on päämäärän asettamisesta, hyvästä suunnittelusta, asioiden karsimisesta ja rutiinien omaksumisesta. 

Tavoitteena on vähentää stressiä, väsymystä ja niistä johtuvia tunnevyöryjä. Näin annetaan tilaa johdonmukaiselle vanhemmuudelle.

Vanhemman olisi hyvä tutustua tämän kirjan sisältöön jo ennen kuin lähtee tekemään kasvatusremonttia. Oppaan ajatuksista on apua yleisemminkin kuin vain lasten kasvatukseen.


Katja Koski: Kannustava kehu 
syödessä, pukiessa ja siirryttäessä BoD 2017



Tavallisimpiin ruokailun ongelmiin (lapsi ei tule pöytään, pysy pöydässä, nirsoilee) kirja antaa monia esimerkkejä kannustavasta tavasta puhua lapselle.

Kehuehdotus taaperolle:

Alma laittoi suuhun. Rohkea tyttö.

Leikki-ikäiselle:

Sinä maistoit uutta ruokaa. Olet rohkea.

Pukemistilanne:

Kirjassa kuvataan vaihe vaiheelta pukemistilanteen eri osaset: kun lapsi tulee pukemaan, valitsee vaatteita itsenäisesti, pukee itse (kokonaan tai osittain) pitää vaatteet ulkona päällä (ne käsineet!).

Vaatteiden pukeminen oikeassa järjestyksessä:
Taapero: Ensin legginsit. Sitten sukat. Sinä tiesit.
Leikki-ikäinen: Sinä tiesit, että legginsien jälkeeen laitetaan sukat. Sinä olet järjestelmällinen.

Hyvä huomio: Vanhemman pinna kiristyy vähemmän, kun pukee itse vasta sitten kun lapsi on valmis.

Siirtymistilanteet

Lapselle siirtyminen on haasteelista. Hänen on aikuista  hahmottaa, mitä seuraavassa paikassa tapahtuu.

Kirja avaa yksityiskohtaisesti seuraavat vaiheet siirtymisessä:

  1. Läpikäyntihetki 
  2. Varoita: nyt kohta lähdetään
  3. Varaa aikaa siirtymiseen
  4. Muista kannustava kehu, kun lapsi ryhtyy toimimaan.

Kehu leikki-ikäiselle:
Sinä tulit reippaasti auton kyytiin. Sinä olet 
nopea siirtymään paikasta toiseen.
Taaperolle:
Tulit rattaisiin äidin mukaan. Hieno istuja.


Kirja kuvaa myös tilanteita, jos lapsi kieltäytyy kokonaan tai karkaa. Tärkeää on keskeyttää toiminta, varmistaa että lapsi kuuntelee ja kertoa hänelle yksi asia kerrallaan, mitä pitää tehdä.

Ellei turvallisuus ole vaarassa, pyri siihen, ettet juokse lasta kiinni vaan että hän tulee luoksesi. 

Kuuntelevaa keskustelua: Minä näen, että sinua harmittaa, kun pitää mennä.


Neljään pieneen kirjaseen mahtuu yllättävän paljon hyviä konkreettisia kasvatusneuvoja, joiden esimerkeillä on suhteellisen helppoa soveltaa oman perheen kasvatustilanteisiin. 

Kuten kirjoittaja toteaa, uudet toimintatavat vaativat harjoittelua. Lipsumista vanhaan tapahtuu. Tästä ei pidä lannistua, jos on päättänyt parantaa omaa ja perheen elämänhallintaa ja opetella puhumaan lapsille positiivisesti, tukemaan heidän itsetuntoaan.

               
                                   
Lisää kannustavasta kehusta, läpikäyntitekniikasta ja yleensä kasvatuskysymyksistä:

https://mammakaveri.fi/mammakaverin-viikkokirje

Vertaistuki- ja keskusteluryhmä Facebookissa: 

https://www.facebook.com/groups/mammakaverit/





perjantai 13. heinäkuuta 2018

Ensi kertaa päiväkotiin, eskariin



HYVIÄ KIRJOJA

PÄIVÄKODIN/ESIKOULUN ALKUUN





Päivähoito aloitetaan tavallisesti parivuotiaana, eskari vuotta ennen kouluun menoa. Lapsen iästä riippuen asiaa pohjustetaan perheissä monella tavalla. Kirjat voivat olla tässä oivana apuna.

Mummo ja muksut esittelevät uudehkoja tai muuten suositeltavia kirjoja päiväkodin tai esikoulun aloittaville lapsille.

Pienimmille tarhatulokkaille 


Oma kuvasanakirjani:
päiväkoti (Vau-kirjat 2015)

Luukkukirja kasvattaa lapsen sanavarastoa. Hyvää valmennusta päiväkodin touhuihin. Aihepiireinä on leikkiä, askartelua, juhlia ja paljon muuta. 




FelicityBrooks Viskarin kirja (Nemo 2017) 

Joskus käännöskirjojen todellisuus ei sovellu suoraan suomalaiseen elämään. Tämä kuvakirja on oikeastaan englantilaisten eskarien 2 -
3 -vuotiaitten tasoa. Siten se sopii parhaiten päiväkodin aloittajille. 

Aihepiireinä samoin kuin edellisessä sanakirjassa on vaatteita, värejä, koulutarvikkeita ja kirjaimia. Kuvat ovat kauniita, eläinhahmot suloisia.



David Melling Huuko menee päiväkotiin (Mäkelä 2015)

Huukon päiväkodissa meno on villiä: tervetuliaishaleja. torneja tyynyistä, kaverin peppu leimasimena. 


Pientä kuulijaa sähellys huvittaa. Hän kyllä arvaa, ettei tarhassa kaikki oikeasti tapahdu Huukon tyyliin.




Asiaa tarhan arjesta


Katri Kirkpelto, Meri Wäre Oona ja Eetu: Päivä hoidossa (Lasten Keskus 2011)

Oonan ja Eetun Päivä hoidossa on realistinen kuvaus siitä, mitä hoitopäivän aikana tapahtuu: Takit naulaan, sisätossut jalkaan, ruokailut, päiväunet, ulkoilut. Samalla se kertoo lapsen kokemista tunteista, ikävästäkin. Lapset selviävät siitä kun tietävät, että vanhemmat tulevat hakemaan illalla.

Tätä kirjaa voisi lukea ihan pienenkin tarhaa aloittelevan taaperon kanssa. Parhaiten se käy 3-vuotiaalle, jonka perhe on pitänyt pidemmän hoitovapaan.


Iloisella otteella tehty kuvakirja saa Mummon raadilta täydet pisteet.

Johanna Hulkko Ihana Maija, Marjo Nygård (kuv.)
(Karisto Oy 2018)



Kirja on herttainen tarina päiväkodin aloitusta odottavasta Maijasta. Hän on kiinnostunut hyönteisistä. Joskus ihmisetkin näyttävät ötököiltä. 

Maija käy äidin kanssa neuvolassa. Terveelliset elämäntavat, ystävyys ja vanhempien tuki lapsen itsetunnon rakentajina ovat kirjan aiheita.

Myös kirjan värikylläinen kuvitus on ihana. Todisteena siitä on kunniamaininta Kariston kuvakirjakilpailussa.


Jemina Heljakka Pikkupandat päiväkodissa (Tactic Games Oy ja Jemina Heljakka 2018)


Pikkupandat Pan ja Daa aloittavat päiväkodin iloisen odottavissa  tunnelmissa. Äiti valmentaa heitä kertomalla, että hän tulee hakemaan pandat illalla kotiin. 

Äidin lähtö päiväkodista työhön on vaikein kohta aamussa. Niinpä! Kohta pandat unohtavat ikävän ja seuraavilla kerroilla päiväkotiin jääminen sujuu paremmin.

Kuvituksen tummahko tausta saa meiltä miinusta, samoin osittain vaikea  sanavalinta.


Sanna Pelliccioni Onni-poika menee päiväkotiin (Minerva 2014) up.
Kokoelmassa Onni-poika, jännittäviä aikoja (Minerva 2017)

Alkuinnostuksen jälkeen tulee päiviä, jolloin Onni ei halua päiväkotiin. Asiaa hoidetaan isän käsinukkeleikillä. Naapurin Viljo-poika ja päiväkodin mukava ohjelma tempaavat Onnin mukaansa. Kohta hän ei malttaisi lainkaan lähteä illalla kotiin. 
(Saatavana myös e-kirjana)

Vihdoin päästään eskariin


Sanna Pelliccion Onni-poika menee eskariin (Minerva 2017)

Naapurin Viljon tokaisu ”Eskarissa on helppoa kun sen osaa” saa Onni-pojan mietteliääksi. Uni ei tule silmään. Isä lohduttaa, että häntäkin jännitti uusi työ.

Eskarissa on toinenkin Onni-niminen poika, jolla menee aluksi vieläkin huonommin.

Onnelliset Onnit pääsevät yhdessä piknikille eskaripäivän jälkeen. 

Tarhaan ja esikouluun menon pelkoa on kirjoissa ehkä liikaakin. Onni toimii hyvin terapiakirjana lapsen jännitykseen.  


Anneli Kanto Veera Virtanen ja esikoulu 2.p. (Karisto 2014)

Veera, perheen esikoinen on ollut kotihoidossa. Hän on rohkea, hänellä on hyvä itsetunto. Hän ei jännitä  eskarien menoa kuten monien muiden kirjojen lapset.

Vaikka Veera kokee monta epäonnistumista ensimmäisen päivän aikana, hän pääsee niistä yli. Illalla leikitään esikoulua muiden sisarusten kanssa.

Tuula Kallioniemi Karoliina esikoulussa (Otava 2015)

Yhteisnide sisältää tarinat Karoliina ja noidutut tossut ja Karoliina ja villit luistimet.

Ensimmäisenä eskariaamuna raisu Karoliina herättää vanhempansa kolmelta yöllä. Hän kertoo, että on koko yön harjoitellut kuorimaan mandariineja.

Eskarikaverit Lin ja Kasperi ovat tuttuja jo päiväkodista. Linillä on hienot kiiltotossut. Karoliina keksii, että hänen omat tossunsa ovat noidutut, jotka panevat hänet pomppimaan edestakaisin.

Samantapaisia juttuja Karoliinalla riittää jatkossakin: Kun hän ei ole matkustellut lomalla kuten muut, hän keksii, että joutui kesällä mänkiäisten vangiksi. 

Karoliinan huumori uppoaa eskari-ikäisiin muksuihin. Kavereiden nälviminen ja ronski kielenkäyttö vähän arveluttavat Mummolukijaa.


Hannu Hirvonen Sadan asteen eskarikuume (Karisto 2012)

Eskariaamuna  Api-Nalle saa yllättäen kuumeen. Sara haluasi jäädä kotiin hoitamaan sitä.

Lapset saavat kertoa kodeistaan. Saran tarinat Api-Nallesta ja kissoista ovat hyvin mielikuvituksellisia. 

Esikoulun normaalit rutiinit, leikkiminen, päivälepo, satutuokio ja iltapäivän ulkoilu käydään läpi. Illalla ei Api-Nallella ole enää eskarikuumetta.

Päiväkotidekkareita


Kirjasarja sijoittuu päiväkoti Harakanpesään. Leo ja Liisa, tarhan superetsivät ratkaisevat pieniä arvoituksia. Johtolankojen etsiminen esitetään tiiviissä muodossa aitoon dekkarityyliin.

Lars Maele: Kuka tuli sisälle ulkokengät jalassa: Mysteerejä päiväkoti Harakanpesässä (Tactic Publishing 2018)

Päiväkodin juhlat ovat vaarassa mennä pilalle likaisten jalanjälkien takia. 

Kuka vei silmälasit?


Elinan silmälasit katoavat yllättäen.

Kuka on pullavaras?

Naamiaisia varten on leivottu pulla jokaiselle. Palohälytyksen aikana yksi katoaa.


Monenlaista lasta täällä nähdä saa


Veera Salmi: Rebekan rapupäivä (Otava 2016)

Pablo ja heiluvat hampaat (Otava 2017)


Päiväkoti Heip-pakamun tarinat ovat ihan parasta kuvausta tämän päivän lasten monikulttuurisesta arjesta. Kirjat antavat ajattelemisen aihetta myös aikuiselle lukijalle.  Lastenkirjan ei tarvitse olla lapsellinen.

Sarjalle toivoisi jatkoa. Ikäsuositus +3 - 100 v.

Asiatietoa netissä:

www.mll.fi/vanhemmille/vinkkeja-lapsiperheen-arkeen/lapsi-aloittaa-paivahoidon/ 














lauantai 23. kesäkuuta 2018

Unilukemista lapsille




Nukutuskirjoja lapsille - kun uni ei tule


Nukahtaminen on vaikeaa joskus lapselle kuten aikuisellekin. Aktiivinen päiväohjelma, turvalliset iltarutiinit, rauhallinen tunnelma eivät aina auta.  Iltasatu on mukava tapa rauhoittaa lasta Höyhensaarille. Mutta mikä neuvoksi, jos uni ei vain tule pieneen silmään?

 Carl-Johan Forssén Ehrlin:
 Kani joka tahtoi nukahtaa: nukutussatu kaikille iltakukkujille (Otava 2015)

Norsu joka tahtoi nukahtaa (Otava 2017)



Kani joka tahtoi nukahtaa mainitaan maailman myydyimpänä iltasatukirjana. Kirjoittaja on ruotsalainen käyttäytymistieteilijä ja NPL-valmentaja.

Teksti muistuttaa kovasti rentoutusäänitteiden sisältöä. 
Mukana on lukuohje haukotuksineen: osa tekstistä lausutaan yksitoikkoisen hitaasti, osa voimakkaammin. Tietyillä kohdin sanotaan lapsen nimi. (5-vuotias ihmetteli pitkään, mistä kirjan tekijä on voinut tietää hänen nimensä.)

Molemmissa kirjoissa vaelletaan reitti unta ja nukkumapaikkaa etsien. Välillä vakuutellaan, että kuuntelija on entistä unisempi. 

Kirjojen eläinhahmot ja tarinoiden sadullinen sisältö sinällään ovat lasta kiehtovia. Tässä Kani-kirja on himpun Norsua  parempi.

Pitkät välipuheet ylittävät ihan pienen kuuntelijan mielenkiinnon. Etenkin Kanin teksti voisi olla helpommin suuhun sopivaa. Paikoitellen monimutkaisten lauseiden ääneen lukeminen vaatii harjoitusta. 

Norsun teksti on jonkin verran sujuvampaa. Sen pehmeäsävyinen kuvitus (eri kuvittaja) on myös onnistuneempi kuin edeltäjänsä.

Kirjoittaja suosittelee lukemaan tarinoita useampana iltana, jotta niiden suggestiivinen vaikutus voimistuisi. Meille ei kovin useita uusintakertoja tullut, lapset toivoivat aina muuta lukemista.

Kirjoja kannattaa kuitenkin kokeilla,
vaikka mummon koehenkilöt eivät antaneet niille korkeita pisteitä eivätkä vaipuneet uneen lukemisen aikana (anteeksi, Carl-Johan). Aikuinen lukija nukahtaa takuuvarmasti lukusession päätteeksi. 

Oppaiden anti lie parasta, jos lapsi on isompi, ymmärtää paremmin rentoutumisen käsitteen ja itse kokee nukahtamisensa ongelmaksi.

Suloinen norpanpoika ja pikkujänö


Satu Pusa: Nuutti Pikkukuutti (Sun Text Oy 2016)
(sisältää cd:n)

Suomalainen nukahtamistarina saimaannorpan poikasesta on runomuotoinen satu kuutin ja emon lepäilystä talvipesässä. Kirjassa on tavoitettu turvallinen rauhoittumisen tunne, unta ei kiirehditä.

Emo  kuiskaa Nuutille
hiljaisella äänellään
salaisuuden:

”Olet rakas 
ja tärkeä pienokainen,
paras oma itsesi,
…juuri sellainen kuin olet,
…rakas minulle.

Nuutti Pikkukuutti tuntee hyvää oloa,
on vain niin mukavan raukea olla,
kun jo tietää,

…että uni tulee
…ihan itsekseen…

Cd:llä tekstin säkeiden mukaan tauotettu luenta tekee töksähtelevän vaikutelman. Rauhallinen musiikki olisi sopinut äänitteet taustalle.



Nora Surijegin: Uneton jänö (Minerva Kustannus Oy 2018)

Loppusoinnuin riimitellyssä tarinassa jänis pyörii sängyssä turhaan.  Se lähtee yölennolle etsimään unta kuusta. Sieltä jänö tuo laskuvarjollisen unenpaloja. Aamuaurinko herättää hänet, unta kaikki olikin.

Kuten monesti kuvittajan itse kertomissa saduissa, tumman utuinen kuvitus ylittää sanallisen sisällön.


Kukutaan, ei nukuta 


Mervi Wäre, Katri Kirkkopelto: Oona ja Eetu Ei nukuta (Lasten Keskus 2012)


Tämän kauniisti kuvitettu kirja on saatavissa ainakin  kirjastosta.

Lasten iltapuuhat sujuvat iloisesti. Oonan puuttuva s-kirjain huvittaa mummon lukupiiriä. Isän iltasatu  kolmesta pukista jää kesken ja vaivaamaan Eetun mieltä. Hän nousee sängystä valittamaan milloin janoa milloin pissahätää. 

Lopulta molemmat vanhemmat nukahtavat lastenhuoneeseen, kunnes Oona herää ja kiljaisee: Ei kukuta!

Mummo jää  miettimään, kannattaako sittenkään ottaa unilukemiseksi näitä lukuisia kirjoja, joissa pelätään mörköä sängyn alla, pyydetään juotavaa ja juostaan monet kerrat pissalla.


Unitietoa isommille



Tatu ja Patu saavat vieraaksi Satu-vauvan. Pojat ovat valmistautuneet huolella iltatoimiin. Heillä on myös laaja tutkielma unista, joissa tapahtuu uskomattomia asioita. 

Tatu ja Patu -kirjojen huumori puree monen ikäisiin. Kuvien yksityiskohdissa riittää tutkimista useammaksi lukukerraksi. (Mummo on huomannut, että lapset katselevat T&P -kirjoja mielellään itsekseen, vaikka eivät osaa vielä lukea.)


Tuula Kallioniemi Karoliina ja oikukas uni (Otava 2014)

Karoliina on kadottanut unenlahjansa. Ei auta kampaiden laskeminen ei tylsä kirja.  Koulussa väsyttää. Entiset eskariopet saapuvat tuomaan Nukkumatin takaisin tyttösen luo. 


Tämä kirja sopii jo kouluikäisen lapsen unilukemiseksi.

Uniniksejä teineille

Leila Saarivirta: Nukkumatin vastaisku (Otava 2018)

Nukkumatti kokee menettäneensä suosiotaan muiden taruolentojen joukossa. Asian korjaamiseksi hän perustaa blogin. 

Koululaiset ja teinit tarvitsevat motivointia yöunille menemiseen. Kirjan humoristisella otteella laaditut tietoiskut kertovat nukkumisen tarpeellisuudesta. Myös unen saantia häiritsevät tekijät listataan ja annetaan joukko uniniksejä: 

liikunta
ruoka
hyvä mieli 
tuuletettu huone
kirjan lukeminen

Tälle kirjalle toivoisi menestystä huolimatta sen vaatimattomasta koosta ja ulkonäöstä. 


Tietoa lasten ja nuorten uniongelmiin:

Unikoulut vauvoille:

Anna Keski-Rahkonen, Minna Nalbantoglu)
 Unihiekkaa etsimässä 7. up (Duodecim 2015)

https://mummolukee.blogspot.com/2015/11/unihiekkaa-etsimassa-kirjaesittely.html






Youtubesta

 satuja 

rentoutusääniteitä 

rauhallista musiikkia unen odotteluun.